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約307 kcalが不足
摂取 1037.3 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
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約57.3 gが不足
摂取 110.7 g
目安 168 ~ 353 g
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約19.6 gが不足
摂取 30.4 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1625.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 49.5 g
目安 29.9 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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約363 mgが不足
摂取 1237.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約380 mgが不足
摂取 220.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約368 μgが不足
摂取 81.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約31 mgが不足
摂取 54 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約8.7 μgが不足
摂取 56.3 μg
目安 ~ μg
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約127 μgが不足
摂取 73.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 132.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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