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適切です
摂取 1755.4 kcal
目安 1345 ~ 2018 kcal
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適切です
摂取 260.2 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 50.9 g
目安 50 ~ 101 g
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約2396 mgが過剰
摂取 5545.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53.2 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約93.9 mgが不足
摂取 1506.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約482 mgが不足
摂取 117.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約334 μgが不足
摂取 116.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約20.6 μgが不足
摂取 44.4 μg
目安 ~ μg
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約53.6 μgが不足
摂取 146.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 276 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 17 ~ g
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約6.1 gが過剰
摂取 14.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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