健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年7月14日)

適切です
摂取 2002.7 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
約38 gが不足
摂取 130 g
目安 168 ~ 352 g
約17.4 gが不足
摂取 32.6 g
目安 50 ~ 101 g
適切です
摂取 1756.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約4.8 gが不足
摂取 25 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
8時 ダブルチーズベーコンエッグバーガー (ファーストキッチン) 1 人前 677 kcal
8時 オレンジジュース(100%) 1 人前 84 kcal
15時 野菜サンド 1 人前 374.3 kcal
19時 馬刺し 1 人前 --- kcal
19時  焼肉 (旭食品) 1 人前 161 kcal
19時 ビール 5 人前 700 kcal
19時 モヒート 1 人前 --- kcal
19時 チャイナブルー 1 人前 --- kcal


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