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適切です
摂取 2002.7 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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約38 gが不足
摂取 130 g
目安 168 ~ 352 g
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約17.4 gが不足
摂取 32.6 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1756.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.8 gが不足
摂取 25 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約308 mgが不足
摂取 1292 mg
目安 1600 ~ mg
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約489 mgが不足
摂取 110.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約345 μgが不足
摂取 105.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約32.2 mgが不足
摂取 52.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約26.5 μgが不足
摂取 38.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 227.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 48.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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