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約501 kcalが不足
摂取 839.3 kcal
目安 1340 ~ 2010 kcal
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約113 gが不足
摂取 55.2 g
目安 168 ~ 352 g
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約12.8 gが不足
摂取 37.2 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2336.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 50.4 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約671 mgが不足
摂取 929.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約202 mgが不足
摂取 397.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約305 μgが不足
摂取 145 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約62 mgが不足
摂取 23 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約2.8 μgが不足
摂取 62.2 μg
目安 ~ μg
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約120 μgが不足
摂取 80.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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