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適切です
摂取 1725.6 kcal
目安 1340 ~ 2010 kcal
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約72.3 gが不足
摂取 95.7 g
目安 168 ~ 352 g
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約35 gが不足
摂取 15 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2025.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.6 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約497 mgが不足
摂取 1103.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約372 mgが不足
摂取 227.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約354 μgが不足
摂取 96 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約54.5 mgが不足
摂取 30.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 118.2 μg
目安 ~ μg
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約80.2 μgが不足
摂取 119.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 54.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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