健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

pippo7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2018年7月25日のレポート

食事レポート

7月に戻る

栄養バランス(2018年7月25日)

適切です
摂取 1725.6 kcal
目安 1340 ~ 2010 kcal
約72.3 gが不足
摂取 95.7 g
目安 168 ~ 352 g
約35 gが不足
摂取 15 g
目安 50 ~ 101 g
適切です
摂取 2025.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 51.6 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
12時 きゅうり 2 人前 208.6 kcal
12時 紅茶 1 人前 1.2 kcal
12時 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 東 133g (日清食品) 1 人前 582 kcal
17時 クリームソーダ (デニーズ) 1 人前 143 kcal
19時 ヨーグルト(無糖) 1 人前 62 kcal
19時 ポテトチップス 堅あげポテト (カルビー) 1 人前 356 kcal
19時 なすみそ田楽 1 人前 196.1 kcal
19時 オニオンサラダ 1 人前 30.3 kcal
19時 ビール 1 人前 140 kcal


7月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
3/28  kobaya
3:44起床  pushuca
Maximizin...  POPTORSO
20キロの道のりを...  megulalal...
 komokomo
がっかり  打ち水
3月27日(水)曇  凡 ハヤト
3/28  つかっと
MyLife 28...  Tokyo198
うーん  taka0723
新東名☆120km  mommomo
カレー  みど☆り
薬でバタバタ  manakei
おはよー!  だんぶるどあ
6℃曇り  muusan
3/28  Reケン
また在宅勤務  常夏の国
さくら♪  ましゃもも
原作あと読み  おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ