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約175 kcalが不足
摂取 1166.3 kcal
目安 1341 ~ 2012 kcal
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約22 gが不足
摂取 146 g
目安 168 ~ 352 g
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約21.2 gが不足
摂取 28.8 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1897.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.6 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約539 mgが不足
摂取 1061.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約338 mgが不足
摂取 262.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約287 μgが不足
摂取 162.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約51.8 mgが不足
摂取 33.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約21.6 μgが不足
摂取 43.4 μg
目安 ~ μg
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約32.8 μgが不足
摂取 167.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 303.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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