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適切です
摂取 1785.2 kcal
目安 1319 ~ 1979 kcal
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適切です
摂取 196.8 g
目安 165 ~ 346 g
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適切です
摂取 52.7 g
目安 50 ~ 99 g
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約1184 mgが過剰
摂取 4333 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25.6 gが過剰
摂取 80.6 g
目安 29.3 ~ 55 g
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その他の栄養素も見る |
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約276 mgが不足
摂取 1324.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約435 mgが不足
摂取 164.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約294 μgが不足
摂取 155.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.1 μg
目安 2 ~ μg
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約60.4 mgが不足
摂取 24.6 mg
目安 85 ~ mg
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約0.4 μgが不足
摂取 4.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 69.6 μg
目安 ~ μg
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約88.1 μgが不足
摂取 111.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 322.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 17 ~ g
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約2.7 gが過剰
摂取 10.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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