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適切です
摂取 1535.1 kcal
目安 1317 ~ 1976 kcal
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適切です
摂取 170.5 g
目安 165 ~ 346 g
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約5.9 gが不足
摂取 44.1 g
目安 50 ~ 98.8 g
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約1511 mgが過剰
摂取 4659.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 43.1 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2096.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約340 mgが不足
摂取 260.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約342 μgが不足
摂取 108.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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約55.8 mgが不足
摂取 29.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 72.7 μg
目安 ~ μg
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約50.8 μgが不足
摂取 149.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 392.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 17 ~ g
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約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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