健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年11月4日)

約630 kcalが不足
摂取 722.7 kcal
目安 1353 ~ 2030 kcal
約38.4 gが不足
摂取 130.6 g
目安 169 ~ 355 g
約38.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 50 ~ 102 g
約592 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約14 gが不足
摂取 16.1 g
目安 30.1 ~ 56.4 g
   
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食事リスト(11月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
7時 にんじんしりしり 1 人前 --- kcal
7時 シイタケのバター焼き 1 人前 --- kcal
7時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
7時 フルーツケーキ 1 人前 329.9 kcal
13時 鉄板焼き 1 人前 --- kcal
13時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
13時 柚子酒 1 人前 --- kcal


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