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約765 kcalが不足
摂取 557.9 kcal
目安 1323 ~ 1985 kcal
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約107 gが不足
摂取 57.9 g
目安 165 ~ 347 g
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約19.3 gが不足
摂取 30.7 g
目安 50 ~ 99.3 g
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適切です
摂取 839.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.7 gが不足
摂取 23.7 g
目安 29.4 ~ 55.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約499 mgが不足
摂取 1101 mg
目安 1600 ~ mg
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約380 mgが不足
摂取 219.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約400 μgが不足
摂取 50.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約27 mgが不足
摂取 58 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約46.7 μgが不足
摂取 18.3 μg
目安 ~ μg
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約106 μgが不足
摂取 94.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 75.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 17 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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