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約504 kcalが不足
摂取 820.3 kcal
目安 1324 ~ 1986 kcal
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約40.1 gが不足
摂取 125.9 g
目安 166 ~ 348 g
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約17.8 gが不足
摂取 32.2 g
目安 50 ~ 99.3 g
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適切です
摂取 1250.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.8 gが不足
摂取 17.6 g
目安 29.4 ~ 55.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1044 mgが不足
摂取 556.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約544 mgが不足
摂取 56.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約336 μgが不足
摂取 113.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約81.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約28 μgが不足
摂取 37 μg
目安 ~ μg
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約155 μgが不足
摂取 44.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 324 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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