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約208 kcalが不足
摂取 1100.4 kcal
目安 1308 ~ 1962 kcal
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約38 gが不足
摂取 126 g
目安 164 ~ 343 g
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約11 gが不足
摂取 39 g
目安 50 ~ 98.1 g
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適切です
摂取 2779.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 45 g
目安 29.1 ~ 54.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約475 mgが不足
摂取 1125 mg
目安 1600 ~ mg
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約489 mgが不足
摂取 111.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約205 μgが不足
摂取 244.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約45.8 mgが不足
摂取 39.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約6.9 μgが不足
摂取 58.1 μg
目安 ~ μg
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約109 μgが不足
摂取 91.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 252.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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