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適切です
摂取 1420.9 kcal
目安 1318 ~ 1977 kcal
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約83.6 gが不足
摂取 81.4 g
目安 165 ~ 346 g
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約10.5 gが不足
摂取 39.5 g
目安 50 ~ 98.9 g
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適切です
摂取 2271.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約33.7 gが過剰
摂取 88.6 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約720 mgが不足
摂取 880.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約431 mgが不足
摂取 169.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約99.1 μgが不足
摂取 350.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約79.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約14.1 μgが不足
摂取 50.9 μg
目安 ~ μg
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約73.1 μgが不足
摂取 126.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 580 mg
目安 ~ 650 mg
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約14 gが不足
摂取 3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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