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約158 kcalが不足
摂取 1139.3 kcal
目安 1297 ~ 1946 kcal
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約107 gが不足
摂取 55.5 g
目安 162 ~ 341 g
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約15.1 gが不足
摂取 34.9 g
目安 50 ~ 97.3 g
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適切です
摂取 2445.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 42.2 g
目安 28.8 ~ 54.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約580 mgが不足
摂取 1019.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約311 mgが不足
摂取 289 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約243 μgが不足
摂取 207 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約60.6 mgが不足
摂取 24.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 388.4 μg
目安 ~ μg
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約48.1 μgが不足
摂取 151.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 325 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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