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約226 kcalが不足
摂取 1076.7 kcal
目安 1303 ~ 1955 kcal
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約64.8 gが不足
摂取 98.2 g
目安 163 ~ 342 g
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約0.7 gが不足
摂取 49.3 g
目安 50 ~ 97.8 g
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適切です
摂取 983.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53.8 g
目安 29 ~ 54.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約517 mgが不足
摂取 1082.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約111 mgが不足
摂取 489.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約304 μgが不足
摂取 145.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約82.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 365.3 μg
目安 ~ μg
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約17.8 μgが不足
摂取 182.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 368.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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