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約855 kcalが不足
摂取 431.7 kcal
目安 1287 ~ 1931 kcal
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約110 gが不足
摂取 50.7 g
目安 161 ~ 338 g
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約22.6 gが不足
摂取 27.4 g
目安 50 ~ 96.6 g
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適切です
摂取 756.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.8 gが不足
摂取 14.8 g
目安 28.6 ~ 53.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約534 mgが不足
摂取 1066 mg
目安 1600 ~ mg
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約357 mgが不足
摂取 243.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約371 μgが不足
摂取 78.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 153.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約44.4 μgが不足
摂取 20.6 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 82.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 5.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 17 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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