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約668 kcalが不足
摂取 618.9 kcal
目安 1287 ~ 1931 kcal
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約115 gが不足
摂取 46.5 g
目安 161 ~ 338 g
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約32 gが不足
摂取 18 g
目安 50 ~ 96.6 g
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適切です
摂取 844.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 39 g
目安 28.6 ~ 53.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1180 mgが不足
摂取 419.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約535 mgが不足
摂取 65.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約296 μgが不足
摂取 154.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約77.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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約52.7 μgが不足
摂取 12.3 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 39 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 381 mg
目安 ~ 650 mg
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約17 gが不足
摂取 0 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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