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適切です
摂取 1799.9 kcal
目安 1287 ~ 1931 kcal
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適切です
摂取 161.8 g
目安 161 ~ 338 g
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適切です
摂取 75 g
目安 50 ~ 96.6 g
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約3177 mgが過剰
摂取 6326.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約37.5 gが過剰
摂取 91.1 g
目安 28.6 ~ 53.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2437 mg
目安 1600 ~ mg
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約425 mgが不足
摂取 175.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約169 μgが不足
摂取 281.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 177.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 64.1 μg
目安 ~ μg
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約41.7 μgが不足
摂取 158.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 367 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 17 ~ g
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約8 gが過剰
摂取 16 g
目安 1.5 ~ 8 g
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