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約1166 kcalが不足
摂取 144.4 kcal
目安 1310 ~ 1965 kcal
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約153 gが不足
摂取 11 g
目安 164 ~ 344 g
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約42.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 50 ~ 98.3 g
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約514 mgが不足
摂取 86.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約21.3 gが不足
摂取 7.8 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1187 mgが不足
摂取 413 mg
目安 1600 ~ mg
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約370 mgが不足
摂取 230.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約372 μgが不足
摂取 78.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約82.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約60.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ μg
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約190 μgが不足
摂取 10.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約17 gが不足
摂取 0 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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