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適切です
摂取 1350.1 kcal
目安 1310 ~ 1965 kcal
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適切です
摂取 199.3 g
目安 164 ~ 344 g
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約0.5 gが不足
摂取 49.5 g
目安 50 ~ 98.3 g
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適切です
摂取 2514.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 35.3 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1720 mg
目安 1600 ~ mg
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約474 mgが不足
摂取 125.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約404 μgが不足
摂取 45.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約27.1 mgが不足
摂取 57.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約20.5 μgが不足
摂取 44.5 μg
目安 ~ μg
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約82.2 μgが不足
摂取 117.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 203.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約11 gが不足
摂取 6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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