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約466 kcalが過剰
摂取 2444.9 kcal
目安 1319 ~ 1979 kcal
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約24 gが過剰
摂取 370 g
目安 165 ~ 346 g
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適切です
摂取 92.2 g
目安 50 ~ 99 g
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約1526 mgが過剰
摂取 4674.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.5 gが過剰
摂取 71.5 g
目安 29.3 ~ 55 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1883.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約462 mgが不足
摂取 138.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約228 μgが不足
摂取 221.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 135.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 161.9 μg
目安 ~ μg
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約22.1 μgが不足
摂取 177.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 646 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 17 ~ g
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約30.7 gが過剰
摂取 38.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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