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約540 kcalが過剰
摂取 2523 kcal
目安 1322 ~ 1983 kcal
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適切です
摂取 258.7 g
目安 165 ~ 347 g
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約18.8 gが過剰
摂取 118 g
目安 50 ~ 99.2 g
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約179 mgが過剰
摂取 3327.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約87.8 gが過剰
摂取 142.9 g
目安 29.4 ~ 55.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約412 mgが不足
摂取 1187.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約463 mgが不足
摂取 136.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約297 μgが不足
摂取 152.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約13.3 μgが不足
摂取 51.7 μg
目安 ~ μg
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約79.2 μgが不足
摂取 120.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 497.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 17 ~ g
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約5.6 gが過剰
摂取 13.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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