|
約404 kcalが不足
摂取 886.4 kcal
目安 1290 ~ 1935 kcal
|
|
約114 gが不足
摂取 46.7 g
目安 161 ~ 339 g
|
|
約27.3 gが不足
摂取 22.7 g
目安 50 ~ 96.8 g
|
|
適切です
摂取 2084.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約4.9 gが不足
摂取 23.8 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1280 mgが不足
摂取 319.8 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約541 mgが不足
摂取 58.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約345 μgが不足
摂取 105 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約81.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約38.6 μgが不足
摂取 26.4 μg
目安 ~ μg
|
|
約149 μgが不足
摂取 51.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 215 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約14.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|