健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2020年8月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(8月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
8月1日(土)   メロンサワー
オニオンサラダ
馬刺し
コーンバター
616.5 kcal
8月2日(日)   温州みかん
カールスバーグ [ボトル...
アサヒ カクテルパートナ...
チョコバナナロール [袋...
ドクターペッパー
1415.2 kcal
8月3日(月)   紅茶
おつまみ小鉢 いか味付
照焼きチキン&サラダサン...
886.4 kcal
8月4日(火)   トースト
ビスクスープ
はんぺん 大判
ロースとんかつ
なすみそ田楽
1288.7 kcal
8月5日(水)   チョコレートパフェ
冷や奴
焼肉
カールスバーグ [ボトル...
チャンジャ
1558.4 kcal
8月6日(木)   オニオンサラダ
カニクリームコロッケ
マンゴージュース
温州みかん
ティラミス
珈琲
1894.8 kcal
8月7日(金)   マンゴージュース
チキンステーキ
ラタトゥイユ
COOPアップル&マンゴ...
889 kcal
8月8日(土)   オニオンサラダ
せんべい
930 kcal
8月9日(日)   オニオンサラダ
  カールスバーグ [ボトル...
ナポリタン
冷や奴
チキンカレー
1567.7 kcal
8月10日(月)          
8月11日(火)          
8月12日(水)          
8月13日(木)          
8月14日(金)          
8月15日(土)          
8月16日(日)          
8月17日(月)          
8月18日(火)          
8月19日(水)          
8月20日(木)          
8月21日(金)          
8月22日(土)          
8月23日(日)          
8月24日(月)          
8月25日(火)          
8月26日(水)          
8月27日(木)          
8月28日(金)          
8月29日(土)          
8月30日(日)          
8月31日(月)          


8月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1227.41 kcal
摂取目安(平均) 1313 ~ 1970 kcal

8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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