健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)		珈琲	炒飯 カボチャの天ぷら（塩） リンゴジュース（100%...	カツカレー キャベツ	1557.5	kcal
9月2日(水)		珈琲	スイカ クレープ クッキー 珈琲	天ぷら ワイン（赤） オニオンサラダ ホタテ貝の干物	838.7	kcal
9月3日(木)		珈琲	カレーパン	カールスバーグ [ボトル... ポテトフライ ポテトサラダ	828.6	kcal
9月4日(金)		珈琲	天ぷら リンゴ酢	ポテトフライ 冷や奴 キャベツ オレンジサワー	437.8	kcal
9月5日(土)		珈琲	ブルスケッタ コーヒーゼリー	ピーマンの肉詰 ピザトースト アイスティー L 焼肉	1019.1	kcal
9月6日(日)		珈琲 さつまいもの甘煮	ロースとんかつ 梅ジュース	チャーシュー麺 オニオンサラダ アイスティー L	1350.5	kcal
9月7日(月)		珈琲	オムライス	ポテトコロッケ キャベツ オニオンサラダ 餃子 刺身	1551.2	kcal
9月8日(火)		珈琲	トースト ポテトコロッケ アイスティー L	ミニフルーツ ぶどう [... 天ぷら カールスバーグ [ボトル... チャンジャ	982.4	kcal
9月9日(水)		珈琲	冷やし中華 アイスティー L	茄子と挽肉のカレー	1149.6	kcal
9月10日(木)		珈琲	珈琲	ロースとんかつ 牡蠣フライ 茄子と挽肉のカレー アイスティー L	1520.9	kcal
9月11日(金)		珈琲	ナポリタン エビピラフ チョコパイ アイスティー L	メロン アイス アサリ汁 ポークソテー	1772.9	kcal
9月12日(土)		珈琲 パウンドケーキ オレンジ	豚肉カレー 天ぷら アイスティー L	ご飯 小 トマトとナスと挽肉炒め 天ぷら にんじんサラダ	1587	kcal
9月13日(日)		珈琲			6.4	kcal
9月14日(月)		珈琲	抹茶＆ホワイトチョコ　マ... ご飯 小 なすグラタン ちくわ きゅうり 珈琲 アイスティー L	オニオンサラダ チーズハンバーグ アイスティー L	1767.3	kcal
9月15日(火)		珈琲	かつ丼 アイスティー L	スイカ 抹茶＆ホワイトチョコ　マ...	2071.9	kcal
9月16日(水)		珈琲	抹茶＆ホワイトチョコ　マ... アイスティー L	メンチカツ オニオンサラダ アイスティー L 冷や奴	1074.7	kcal
9月17日(木)		珈琲	グラノーラ　フルーツ＆ナ...	メロンクリームソーダ ポテトチップス のりしお...	922.4	kcal
9月18日(金)		アイスティー		ビール ステーキ アイスケーキ ワイン	756	kcal
9月19日(土)		珈琲 ポッキーデコレ ピーチス... グラノーラ　フルーツ＆ナ...	アサヒ スーパードライ ... ポテトフライ	焼き鳥 唐揚げ ザ・プレミアム・モルツ ...	3448.8	kcal
9月20日(日)	串揚げ カールスバーグ [ボトル...	珈琲 グラノーラ　フルーツ＆ナ...	串揚げ ハイネケン [ビン] 3...	焼肉 レモンサワー カールスバーグ [ボトル... イカせんべい うずら卵 ハラミジャーキー	2580	kcal
9月21日(月)		珈琲	ソフトクリーム	炊き込みご飯 焼きのり オニオンサラダ アイスティー L	519.1	kcal
9月22日(火)		珈琲 クッキー	唐揚げ弁当	銀ダラ西京漬 天ぷら ご飯 小 アイスティー L	1399.7	kcal
9月23日(水)		珈琲	ご飯 大 韓国のり オニオンサラダ 塩辛ほたて	天ぷら エビバーガー ポテトフライ チキンナゲット アイスティー L オニオンサラダ	1723.7	kcal
9月24日(木)		珈琲 ショートケーキ		ネギトロ巻き クラムチャウダー アイスティー L	858.5	kcal
9月25日(金)		珈琲	ネギトロ巻き だし巻き卵	クラムチャウダー カニクリームコロッケ 里芋唐揚げ アイスティー L シイタケの天ぷら（天つゆ...	1523.6	kcal
9月26日(土)
9月27日(日)
9月28日(月)
9月29日(火)		珈琲 ご飯 大 イカ塩辛 厚揚げ	ソース焼きそば モンブラン アイスティー L	手羽先煮 オニオンサラダ アイスティー L 八つ橋	1874	kcal
9月30日(水)		珈琲	ご飯 大 手羽先煮 半熟玉子 塩辛ほたて アイスティー L	オニオンサラダ ビーフパイ アイスティー L チョコレートケーキ	1085.1	kcal