|
適切です
摂取 1350.5 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
約6.2 gが不足
摂取 153.8 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 55.6 g
目安 50 ~ 96.2 g
|
|
約158 mgが過剰
摂取 3306.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 51.1 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1826.8 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約483 mgが不足
摂取 116.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約408 μgが不足
摂取 41.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約48.9 mgが不足
摂取 36.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約22.7 μgが不足
摂取 42.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約100 μgが不足
摂取 99.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 192 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|