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約570 kcalが不足
摂取 756 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約163 gが不足
摂取 3.4 g
目安 166 ~ 348 g
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約23 gが不足
摂取 27 g
目安 50 ~ 99.5 g
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約85 mgが不足
摂取 515 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 42.1 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約996 mgが不足
摂取 604 mg
目安 1600 ~ mg
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約582 mgが不足
摂取 18.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約434 μgが不足
摂取 16.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約83.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約46.4 μgが不足
摂取 18.6 μg
目安 ~ μg
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約191 μgが不足
摂取 9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 88.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約17 gが不足
摂取 0 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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