5/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月06日（月）

5/6
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ゴルフ
【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15127歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たけのこご飯（0.7人前） 186 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
肉野菜炒め（0.7人前） 288 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.5人前） 148 kcal
  2452 kcal
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