5/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月07日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4632歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（0.7人前） 131 kcal
あけぼの いか天ぷら（3人前） 129 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ちりめんじゃこ（2人前） 34 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
豚肉（0.7人前） 124 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファミリーマート おにぎり　かにめし（1人前） 186 kcal
かつ丼（0.7人前） 834 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（2人前） 8 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
  2446 kcal
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