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約133 kcalが不足
摂取 1149.6 kcal
目安 1283 ~ 1925 kcal
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約21.6 gが不足
摂取 138.4 g
目安 160 ~ 337 g
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約12 gが不足
摂取 38 g
目安 50 ~ 96.3 g
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適切です
摂取 2247.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 45.8 g
目安 28.5 ~ 53.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約147 mgが不足
摂取 1453 mg
目安 1600 ~ mg
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約439 mgが不足
摂取 160.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 761.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約60.3 mgが不足
摂取 24.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約9.1 μgが不足
摂取 55.9 μg
目安 ~ μg
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約87.6 μgが不足
摂取 112.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 234.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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