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適切です
摂取 1757.8 kcal
目安 1278 ~ 1917 kcal
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適切です
摂取 199.2 g
目安 160 ~ 335 g
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適切です
摂取 77.5 g
目安 50 ~ 95.9 g
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約3270 mgが過剰
摂取 6418.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.8 gが過剰
摂取 65.1 g
目安 28.4 ~ 53.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1804.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約483 mgが不足
摂取 116.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約293 μgが不足
摂取 157.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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約64.1 mgが不足
摂取 20.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 65 μg
目安 ~ μg
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約93 μgが不足
摂取 107 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 483.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
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約8.1 gが過剰
摂取 16.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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