健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)		珈琲	チョコレートケーキ 牛タン弁当 アイスティー L キャラメルポップコーン アイスティー L	ロースとんかつ まんじゅう 黒糖 1個 なすみそ田楽	2331.4	kcal
10月2日(金)		わらび餅 珈琲	鶏の唐揚げ 蒸し焼売 オニオンサラダ アイスティー L	刺身 アサヒ スーパーモルト ... ポテトチップス　堅あげポ... 焼き鳥	2227.5	kcal
10月3日(土)		珈琲	オニオンサラダ ご飯 大 チャンジャ たまご おでん アイスティー L クッキー	すきやき 玉子 オニオンサラダ レモンサワー	1943	kcal
10月4日(日)		珈琲	ピスタチオ マカダミアチョコレート ... 野菜炒め ウインナー オニオンサラダ ポテトチップス　堅あげポ... 珈琲 アイスティー L カールスバーグ [ボトル...	カレーパン カニクリームコロッケ ビーフパイ マルちゃん 1食ラーメン... アイスティー L ファンタ グレープ M	3274.6	kcal
10月5日(月)		珈琲	塩ラーメン カレーパン 野菜炒め アイスティー L	酢豚 オニオンサラダ レモンサワー アイスティー L ぼんち揚 95g	2419	kcal
10月6日(火)		珈琲	ご飯 大 赤貝の刺身 ロースとんかつ アイスティー L	ご飯 大 マグロの刺身 チキンカツ オニオンサラダ アイスティー L ホタテの刺身	2096.6	kcal
10月7日(水)		珈琲	トースト バター チキンカツ プロセスチーズ 珈琲	豚肉カレー ゆでたまご せんべい クッキー ソーダサワー アイスティー L	2212.8	kcal
10月8日(木)		珈琲	ポークステーキ オニオンサラダ ズッキーニ カールスバーグ [ボトル...	ご飯 大 せんべい なすみそ田楽 チャンジャ	1323.8	kcal
10月9日(金)		珈琲 グラノーラ　フルーツ＆ナ...	牛タン ご飯 大 アイスティー L	ご飯 大 水炊き 大福 カールスバーグ [ボトル...	3466.5	kcal
10月10日(土)		珈琲	ねりきり どらやき	カールスバーグ [ボトル... アサヒ カクテルパートナ... レゲエパンチ モヒート シーフードピザ 唐揚げ	2070.3	kcal
10月11日(日)		ご飯 大 芋煮 唐揚げ 白身魚のフライ ポテトフライ ポテトサラダ 煎茶		ポークステーキ オニオンサラダ アイスティー L	1944.3	kcal
10月12日(月)		珈琲	塩ラーメン 焼肉 オニオンサラダ アイスティー L	アジフライ サーロインステーキ カールスバーグ [ボトル...	1666.6	kcal
10月13日(火)		珈琲	ご飯 小 きのこソテー 鶏肉カレー フルーツサンド　白桃＆ホ...	アイスティー L ポテトサラダ 牛肉のクリームシチュー カールスバーグ [ボトル... アイスティー L	2457.4	kcal
10月14日(水)		珈琲	味噌ラーメン サングリア 焼肉 アイスティー L	ポテトサラダ カールスバーグ [ボトル... ポテトチップス　堅あげポ...	1478.4	kcal
10月15日(木)		珈琲	豚丼 アイスティー L	天ぷら 水炊き アイスティー L タピオカミルクティー	1392.4	kcal
10月16日(金)		珈琲			6.4	kcal
10月17日(土)		珈琲	ご飯 大 刺身 チーズハンバーグ アイスティー L	ご飯 大 芋煮 アイスティー L	1567.4	kcal
10月18日(日)		珈琲 カールスバーグ [ボトル...	パンケーキ マイタイ	ご飯 大 チャンジャ 天ぷら アイスティー L	1081.1	kcal
10月19日(月)		珈琲	坦々麺 　焼肉 オニオンサラダ アイスティー L	エビの天ぷら（塩） 牡蠣フライ アイスティー L ショートケーキ	1558.4	kcal
10月20日(火)		珈琲	ご飯 大 すじこ さつまあげ オニオンサラダ	ショートケーキ クッキー ご飯 大 カールスバーグ [ボトル... オニオンサラダ キノコソテー ベーコン 珈琲	1506.7	kcal
10月21日(水)		珈琲	かつ丼 オニオンサラダ なすみそ田楽 アイスティー L クッキー 珈琲	ご飯 大 すじこ オニオンサラダ しいたけの塩焼き 韓国のり アイスティー L	2183.8	kcal
10月22日(木)		珈琲	大福 抹茶＆ホワイトチョコ　マ... 珈琲	焼肉弁当 オニオンサラダ ワイン（赤） アイスティー L ナス（しば漬け）	1869.1	kcal
10月23日(金)		珈琲	そぼろ丼 オニオンサラダ アイスティー L 大福	ポークステーキ ご飯 大 イカの刺身 ワイン（赤） アイスティー L	1831.8	kcal
10月24日(土)		珈琲	ご飯 大 イカの刺身 ポークステーキ 珈琲 チョコパイ	五目そば	1757.8	kcal
10月25日(日)		珈琲	ビール 豚のスペアリブ フレンチフライポテト M ズッキーニ	オニオンサラダ ご飯 大 すじこ 牛肉のオイスター炒め アイスティー L	1927.3	kcal
10月26日(月)		珈琲	ご飯 大 すじこ 牛肉のオイスター炒め 珈琲	豚肉カレー ポテトフライ おからサラダ オニオンサラダ カールスバーグ [ボトル... アイスティー L	2194.2	kcal
10月27日(火)		珈琲	ご飯 大 すじこ Smart time　マ... 珈琲 抹茶＆ホワイトチョコ　マ...	ご飯 大 銀ダラ西京漬 ポークステーキ ブランデー アイスティー L	2071.9	kcal
10月28日(水)		珈琲	すじこ ご飯 大 オニオンサラダ 抹茶＆ホワイトチョコ　マ... 珈琲	カールスバーグ [ボトル... ポークステーキ きのこソテー	1633	kcal
10月29日(木)		珈琲	松花堂弁当 アイスティー L	おしるこ フレンチトースト 牛肉のオイスター炒め ご飯 大 アイスティー L	2141.1	kcal
10月30日(金)		珈琲	ご飯 大 銀ダラ西京漬 オニオンサラダ アイスティー L 抹茶＆ホワイトチョコ　マ...	ご飯 大 すじこ オニオンサラダ せんべい アイスティー L	1709.4	kcal
10月31日(土)		珈琲	ご飯 大 マグロの刺身 天ぷら アイスティー L 抹茶＆ホワイトチョコ　マ...		1104.2	kcal