健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		珈琲	唐揚げ シーフードのクリームドリ... カールスバーグ [ボトル...	クレープ アイスティー	1382.6	kcal
11月2日(月)		珈琲	ご飯 大 イカの刺身 オニオンサラダ アイスティー L	ポークステーキ カールスバーグ [ボトル...	1039.7	kcal
11月3日(火)		珈琲 抹茶＆ホワイトチョコ　マ... モンブラン	ご飯 大 イカの刺身 オニオンサラダ カレー カールスバーグ [ボトル...		2317.4	kcal
11月4日(水)		珈琲	ご飯 大 焼肉 カレー 珈琲	ショートケーキ 炒飯 餃子 唐揚げ メンチカツ カールスバーグ [ボトル... ワイン（赤）	4075.7	kcal
11月5日(木)		珈琲	シーフードスパゲティ 和風サーロインステーキ アイスティー L クッキー 珈琲 アイスクリーム	しいたけといんげんのバタ... おから ザ・プレミアム・モルツ ... アイスティー L	1113.8	kcal
11月6日(金)		珈琲	ビーフカレーライス アイスティー L 珈琲	クッキー ポテトコロッケ オニオンサラダ チャンジャ ザ・プレミアム・モルツ ... かつ丼	3755.4	kcal
11月7日(土)		珈琲	ご飯 大 ホタテ貝の干物 いかの塩辛 天ぷら なめこ汁 アイスティー L		671.1	kcal
11月8日(日)		珈琲 まんじゅう 黒糖 1個 かき氷　宇治金時 練乳 アイスティー L	かつ丼 オニオンサラダ ご飯 大 珈琲	カールスバーグ [ボトル... アイスティー L 焼肉 ところてん	2757.5	kcal
11月9日(月)		珈琲	ご飯 大 焼肉 いかの塩辛 ささみフライ	ご飯 大 オニオンサラダ カールスバーグ [ボトル... 珈琲 クッキー	1433.2	kcal
11月10日(火)		珈琲	ご飯 大 焼肉 オニオンサラダ かき氷　練乳あずき 練乳 珈琲 クッキー	かつお 刺身oto 大根サラダ レモンサワー ぶり大根	1664.9	kcal
11月11日(水)		珈琲	ご飯 大 牛肉のオイスター炒め オニオンサラダ 珈琲	クッキー 山かけまぐろたたき丼 大... ワイン（ロゼ） オニオンサラダ	1570.7	kcal
11月12日(木)		珈琲	キッシュロレーヌ 珈琲 ご飯 大 サーモンマリネ	かにクリームコロッケ 牛肉のオイスター炒め キャベツ ワイン（ロゼ）	2375.2	kcal
11月13日(金)		珈琲	ご飯 大 塩辛ほたて 韓国のり アイスティー L 珈琲	抹茶＆ホワイトチョコ　マ... サンマ開き干し オニオンサラダ ワイン（ロゼ）	1483.9	kcal
11月14日(土)		珈琲	生酒 [ビン] 180m... 懐石料理	中華スープ	1037.3	kcal
11月15日(日)		珈琲 ぶどう	具だくさんちらし寿司 大 煎茶	アイスティー L 白くま 練乳 せんべい	1053	kcal
11月16日(月)		珈琲	ホタテご飯 天ぷら かぶの塩漬け昆布 珈琲	デミグラスハンバーグ た... アイスティー L オニオンサラダ かぶの塩漬け昆布	951.1	kcal
11月17日(火)		珈琲	お茶漬け アイスティー L	珈琲 酢豚 オニオンサラダ にんじんしりしり カールスバーグ [ボトル... アイスティー L	1011.6	kcal
11月18日(水)		珈琲	お茶漬け アイスティー L 珈琲	オニオンサラダ 麻婆豆腐 レバニラ炒め レモンサワー モンブラン アイスティー L	1296.6	kcal
11月19日(木)		珈琲	松花堂弁当	煎茶 ソフトクリーム 鉄火巻き アイスティー L	1069.5	kcal
11月20日(金)		珈琲	お茶漬け アイスティー L 珈琲 ロールケーキ	オニオンサラダ 牡蠣フライ カールスバーグ [ボトル...	1155.6	kcal
11月21日(土)		珈琲	トースト 牡蠣フライ ご飯 小 カールスバーグ [ボトル...		828.3	kcal
11月22日(日)		珈琲	オニオンサラダ 天ぷら 銀ダラ西京漬 ご飯 小 カールスバーグ [ボトル...	オニオンサラダ ワイン（赤）	796.6	kcal
11月23日(月)		珈琲	焼肉 豚肉カレー 紅茶	レモンサワー ご飯 大 塩辛ほたて サバの南蛮漬け	1869.1	kcal
11月24日(火)		珈琲	トースト フムス オニオンサラダ 珈琲	ご飯 大 塩辛ほたて 八宝菜 マカロニサラダ レゲエパンチ	1388.8	kcal
11月25日(水)		珈琲	トースト 珈琲 ポタージュスープ チェダーチーズ 豚肉カレー	マグロの刺身 アボカド ご飯 大 ナムル三種盛り 白菜（キムチ） チェダーチーズ レゲエパンチ	2147.2	kcal
11月26日(木)		珈琲 マドレーヌ		マルゲリータ きのこのクリームシチュー 松花堂弁当 レゲエパンチ アイスティー L	1693	kcal
11月27日(金)		珈琲	牡蠣フライ シイタケの天ぷら（天つゆ... 春菊 オニオンサラダ ご飯 大 梅干し アイスティー L 珈琲	トースト ブリの刺身 大根とキュウリのサラダ アイスティー L 牡蠣フライ	1982	kcal
11月28日(土)		珈琲	マルゲリータ タラとブロッコリーのクリ... カールスバーグ [ボトル...	すきやき レモンサワー 抹茶＆ホワイトチョコ　マ...	2117.9	kcal
11月29日(日)		珈琲 キッシュロレーヌ	珈琲 ショートケーキ オニオンサラダ 天ぷら ご飯 大 焼き鮭	タラとブロッコリーのクリ... ワイン（ロゼ） サバの南蛮漬け	2227	kcal
11月30日(月)		珈琲	親子丼 たらこ 珈琲 アイスティー L	ヒラメの刺身 大根とキュウリのサラダ カールスバーグ [ボトル... ポテトチップス　堅あげポ... タイの刺身 かつ丼	3160	kcal