健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)		珈琲	かつ丼 アイスティー L 珈琲 かぶの塩漬け昆布	クラムチャウダー ご飯 大 抹茶＆ホワイトチョコ　マ... ほろよい　りんご	2462.9	kcal
12月2日(水)		珈琲	キッシュロレーヌ ポタージュスープ オニオンサラダ 珈琲	炒飯 唐揚げ 酢豚 アイスティー L 抹茶＆ホワイトチョコ　マ...	2752.2	kcal
12月3日(木)		珈琲	ご飯 大 めぬきの粕漬 唐揚げ 砂ぎも 抹茶＆ホワイトチョコ　マ... 珈琲	おでん カールスバーグ [ボトル...	1828	kcal
12月4日(金)		珈琲	ご飯 大 サンマの梅煮 クラムチャウダー クッキー 珈琲	サーロインステーキ ブロッコリー きのこバター炒め カールスバーグ [ボトル... ポテトチップス　堅あげポ...	2090.4	kcal
12月5日(土)		珈琲	ご飯 大 塩辛ほたて すきやき アップルパイ 珈琲	メロンサワー 筑前煮 チェダーチーズ ポテトチップス　堅あげポ...	2361.6	kcal
12月6日(日)		珈琲 バウムクーヘン	鴨南蛮そば げそ天 きくらげの酢の物 ほうじ茶	モンブラン 珈琲	1391.5	kcal
12月7日(月)		珈琲	ミルフィーユ ご飯 大 珈琲 たらこ 高菜 たまご	すきやき オニオンサラダ カリフラワー オレンジサワー	1497.1	kcal
12月8日(火)		珈琲	ご飯 大 クラムチャウダー 砂ぎも カリフラワー 珈琲 ミルフィーユ	鰆の西京焼き カールスバーグ [ボトル...	1110.2	kcal
12月9日(水)		珈琲	ご飯 大 すじこ クラムチャウダー 野菜炒め クッキー 珈琲	カールスバーグ [ボトル... ポテトチップス　堅あげポ... サーロインステーキ ショートケーキ	2180.1	kcal
12月10日(木)			珈琲 マックフルーリー チョコ... 珈琲 チョコアイス	牛肉弁当 カレー アイスティー L	2561.4	kcal
12月11日(金)		珈琲	ご飯 大 粕汁 焼肉 珈琲	牡蠣フライ レンコンの天ぷら（塩） キッシュロレーヌ カールスバーグ [ボトル... チョコレートケーキ	1836.6	kcal
12月12日(土)		珈琲	クッキー ご飯 大 クラムチャウダー イカ塩辛 今川焼き アイスティー L	クッキー ピーナッツチョコ カフェオレ	1465.2	kcal
12月13日(日)		珈琲 クッキー	天ぷら カールスバーグ [ボトル... 珈琲 バニラアイス	キッシュロレーヌ マカロニサラダ アイスティー L	1367.5	kcal
12月14日(月)		珈琲	天ぷらうどん		667.4	kcal
12月15日(火)		珈琲	豚肉カレー ご飯 大 オニオンサラダ		1339.4	kcal
12月16日(水)		珈琲	ご飯 大 タラとブロッコリーのクリ... 珈琲	ご飯 大 焼肉 チーズフォンデュ	1893.4	kcal
12月17日(木)		珈琲	牛肉弁当	珈琲 アイスティー L ご飯 大 シュウマイ 厚揚げ	1741.8	kcal
12月18日(金)		珈琲	温州みかん ソースかつ丼 並盛 紅茶	唐揚げ ポテトサラダ カールスバーグ [ボトル... ご飯 大 イカ塩辛	2358.3	kcal
12月19日(土)		珈琲	鶏の唐揚げ 銀ダラ西京漬 ご飯 大 ブランデー 珈琲		1245.4	kcal
12月20日(日)		珈琲 抹茶＆ホワイトチョコ　マ... 抹茶＆ホワイトチョコ　マ...	鶏のクリームシチュー キッシュロレーヌ 珈琲 クッキー カールスバーグ [ボトル... 西洋梨	天ぷら ご飯 大 明太子 チャンジャ	3043.2	kcal
12月21日(月)		珈琲	豚肉カレー 紅茶	ヒレカツ キャベツ イカ塩辛 ゆず（果皮） ご飯 大 カールスバーグ [ボトル... 冬至かぼちゃ	1884.5	kcal
12月22日(火)		珈琲	マックフライポテト L カールスバーグ [ボトル... えびフィレオ ティラミス	ご飯 大 銀ダラ西京漬 アイスティー L	1984.6	kcal
12月23日(水)		珈琲	マックフライポテト L えびフィレオ 珈琲	餃子 炒飯 レバニラ炒め	2057	kcal
12月24日(木)		珈琲 ショートケーキ	珈琲 焼き鳥 エビフライ	鉄火巻き 煎茶	1105.7	kcal
12月25日(金)		珈琲	きのこのクリームシチュー クッキー 珈琲	焼きそば アイスティー L レバニラ炒め	1341.3	kcal
12月26日(土)		珈琲 ショートケーキ	ご飯 大 イカ塩辛 珈琲	天ぷら ご飯 大 とろろ ショートケーキ 紅茶	1488.5	kcal
12月27日(日)		珈琲 クッキー	揚げそば 珈琲 オニオンサラダ	メロンジュース ごはん 鴨鍋 アイスティー L	856	kcal
12月28日(月)		珈琲	揚げそば 紅茶 ショートケーキ	チョコレートケーキ アイスティー L ご飯 大 焼き鮭 かぶの塩漬け昆布 ショートケーキ	1574.4	kcal
12月29日(火)		珈琲 ショートケーキ	釜たまうどん さば　水煮 ねぎ 珈琲	たくあん 馬刺し カールスバーグ [ボトル... ご飯 大 とろろ	1576.4	kcal
12月30日(水)		珈琲 モンブラン	豚玉 かぶの塩漬け昆布 豚肉とチンゲンサイの中華... アイスティー L 珈琲	ご飯 大 焼き鮭 塩辛ほたて アイスティー L	1933.4	kcal
12月31日(木)		珈琲 クッキー	西洋梨 鶏のクリームシチュー カールスバーグ [ボトル... アイスティー L	鴨南蛮そば きんぴらごぼう 納豆 高菜 アイスティー L	1504.8	kcal