10/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月18日（土）

10/18
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買い物
サウナ
夕食会

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3924歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
oto おこわ（0.5人前） 188 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（0.5人前） --- kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
カルビー ジャガポックル（0.5人前） 54 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
21時
うどん（0.3人前） 128 kcal
  1842 kcal
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