健康管理は、食事の管理から。かぶの塩漬け昆布の栄養バランスを見てみよう

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かぶの塩漬け昆布の詳細

材料

＊かぶ（根） 小0.5個 2.1 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊真昆布 10g 14.5 kcal
    16.6 kcal
かぶの塩漬け昆布

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.6 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 1451 mg
 
46%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 638 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 74.1 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9 μg
 
13.8%
 内訳
＊葉酸 30.9 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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