みたおさん
最新の記録ノート
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25年10月17日（金）
目まぐるしい天気…→ |
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< 気温差7度…↑
｜ 買っちまった…↓ >
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【朝ごはん】
485.5kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日は一日中雨で今日は晴天、でもって明日はまた雨の予報…
目まぐるしいですなぁ…
さて、今日はお天気なのでまずは洗濯！
終わったら農協に行って介護保険料やら国民健康保険税を支払ってこないと…
途中で住所を移したので年金天引きされないんですよ。
次回からは天引きされるとの事です。
家のすぐ近くにある農協が無くなってしまったので、10㎞以上離れた農協に行かなくてはならないのです…
でも市内ですが(^^;
支払いが終わったら買い物して帰って来ます。
そろそろストーブ用の灯油も買わなくちゃならないし…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 自炊 麦ご飯（1人前） |
215 |
kcal |
| 丸美屋 ソフトふりかけ 牛肉しぐれ煮（1人前） |
63.8 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
8.4 |
kcal |
| トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| トップバリュ 生乳100％プレーンヨーグルト（1人前） |
68 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） |
24.8 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
3.5 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
20 |
kcal |
| トップバリュ スティックシュガー（1人前） |
13 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ラ・ティーノ スパゲッティ（1人前） |
396 |
kcal |
| キッコーマン かけるだけぐ～めん ツナトマト（1人前） |
76 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
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957 |
kcal |
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