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約139 kcalが不足
摂取 1155.6 kcal
目安 1295 ~ 1943 kcal
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約41.4 gが不足
摂取 120.6 g
目安 162 ~ 340 g
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約24.4 gが不足
摂取 25.6 g
目安 50 ~ 97.2 g
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適切です
摂取 851 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 32.4 g
目安 28.8 ~ 54 g
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その他の栄養素も見る |
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約1052 mgが不足
摂取 548.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約527 mgが不足
摂取 73.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約392 μgが不足
摂取 57.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.6 μg
目安 2 ~ μg
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約70.7 mgが不足
摂取 14.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約37.5 μgが不足
摂取 27.5 μg
目安 ~ μg
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約126 μgが不足
摂取 73.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 103.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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