健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2021年2月18日)

約35.7 kcalが不足
摂取 1256.3 kcal
目安 1292 ~ 1938 kcal
約26.3 gが不足
摂取 135.7 g
目安 162 ~ 339 g
約15.4 gが不足
摂取 34.6 g
目安 50 ~ 96.9 g
適切です
摂取 2533.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約6.2 gが不足
摂取 22.5 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
   
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食事リスト(2月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 珈琲 2 人前 12.8 kcal
11時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
12時 かぼちゃの煮物 1 人前 84.8 kcal
12時 マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g (日清フーズ) 1 人前 336 kcal
19時 ご飯 大 1 人前 420 kcal
19時 麻婆豆腐 1 人前 299 kcal
19時 かきす 1 人前 94.3 kcal
19時 アイスティー L (マクドナルド) 1 人前 3 kcal


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