|
適切です
摂取 1847.5 kcal
目安 1288 ~ 1932 kcal
|
|
約2.7 gが不足
摂取 158.3 g
目安 161 ~ 338 g
|
|
適切です
摂取 57.9 g
目安 50 ~ 96.6 g
|
|
適切です
摂取 2651.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約33.7 gが過剰
摂取 87.4 g
目安 28.6 ~ 53.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2002.8 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約451 mgが不足
摂取 149 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約222 μgが不足
摂取 228.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 156.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 266.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 329.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 206.3 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約5.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|