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適切です
摂取 1700.4 kcal
目安 1289 ~ 1934 kcal
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適切です
摂取 170 g
目安 161 ~ 338 g
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適切です
摂取 73.5 g
目安 50 ~ 96.7 g
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約66.4 mgが過剰
摂取 3215.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.2 gが過剰
摂取 76.9 g
目安 28.6 ~ 53.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約467 mgが不足
摂取 1133 mg
目安 1600 ~ mg
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約332 mgが不足
摂取 268.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約39.9 μgが不足
摂取 410.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約31.5 mgが不足
摂取 53.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 105.8 μg
目安 ~ μg
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約71.4 μgが不足
摂取 128.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 253.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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