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約176 kcalが不足
摂取 1113 kcal
目安 1289 ~ 1934 kcal
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約61.8 gが不足
摂取 99.2 g
目安 161 ~ 338 g
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約30.2 gが不足
摂取 19.8 g
目安 50 ~ 96.7 g
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約390 mgが不足
摂取 210.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.2 gが不足
摂取 9.4 g
目安 28.6 ~ 53.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1220 mgが不足
摂取 380.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約562 mgが不足
摂取 38.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約442 μgが不足
摂取 7.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約83.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約50.7 μgが不足
摂取 14.3 μg
目安 ~ μg
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約183 μgが不足
摂取 16.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 63.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 17 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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