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約319 kcalが過剰
摂取 2263.2 kcal
目安 1296 ~ 1944 kcal
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適切です
摂取 206.7 g
目安 162 ~ 340 g
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適切です
摂取 53.4 g
目安 50 ~ 97.2 g
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適切です
摂取 1758.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約68.6 gが過剰
摂取 122.6 g
目安 28.8 ~ 54 g
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その他の栄養素も見る |
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約514 mgが不足
摂取 1086 mg
目安 1600 ~ mg
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約347 mgが不足
摂取 253.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約49 μgが不足
摂取 401 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約63.9 mgが不足
摂取 21.1 mg
目安 85 ~ mg
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約1.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約28.3 μgが不足
摂取 36.7 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 99.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 531 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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