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適切です
摂取 1280.9 kcal
目安 1071 ~ 1874 kcal
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適切です
摂取 218.9 g
目安 134 ~ 328 g
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約8.3 gが不足
摂取 41.7 g
目安 50 ~ 93.7 g
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適切です
摂取 2394.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 30.5 g
目安 23.8 ~ 52.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約258 mgが不足
摂取 1342.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約46.2 mgが不足
摂取 553.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 501.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約15.7 μgが不足
摂取 49.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 399.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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