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適切です
摂取 2015.4 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 248.8 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 71.6 g
目安 40 ~ 117 g
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約98.9 mgが過剰
摂取 4035.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.9 gが不足
摂取 21.8 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4126.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約31.8 mgが不足
摂取 568.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 573.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 40.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 112 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 214 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 578.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 304.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.6 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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