|
適切です
摂取 1575.2 kcal
目安 1556 ~ 2334 kcal
|
|
適切です
摂取 218.1 g
目安 195 ~ 408 g
|
|
適切です
摂取 61.4 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
適切です
摂取 2505.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 49.3 g
目安 34.6 ~ 64.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2688.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 593.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約364 μgが不足
摂取 186.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約7.2 mgが不足
摂取 77.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 192.7 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 382.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 119.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約1.8 gが不足
摂取 18.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|