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適切です
摂取 2286.7 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 310.7 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 63.6 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 2713.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.7 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1118 mgが不足
摂取 881.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約445 mgが不足
摂取 154.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約413 μgが不足
摂取 137.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約73 mgが不足
摂取 12 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約39.1 μgが不足
摂取 35.9 μg
目安 ~ μg
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約95.3 μgが不足
摂取 104.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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