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適切です
摂取 1617.7 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約6.4 gが不足
摂取 188.6 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 70.4 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3936.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2216.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 722.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約177 μgが不足
摂取 373.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約6.1 mgが不足
摂取 78.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 78.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 341 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 36.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.1 gが不足
摂取 12.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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