健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年6月17日)

適切です
摂取 1530.8 kcal
目安 1215 ~ 1823 kcal
適切です
摂取 209.2 g
目安 152 ~ 319 g
約2.8 gが不足
摂取 47.2 g
目安 50 ~ 91.2 g
適切です
摂取 1594.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 42.7 g
目安 27 ~ 50.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 プルーン (QBB) 3 人前 60.6 kcal
9時 プルーン (QBB) 0.7 人前 14.1 kcal
9時 ポンカン 2.5 人前 160 kcal
9時 はちみつ 0.5 人前 32.3 kcal
12時 かぼちゃ 0.3 人前 22.9 kcal
12時 レンコン 0.3 人前 7.9 kcal
12時 きな粉 5 人前 131.1 kcal
12時 バナナ 1.9 人前 114.3 kcal
12時 ヨーグルト(無糖) 1 人前 62 kcal
13時 コリンクのチーズパン [袋] 1個 (第一パン) 0.7 人前 161.7 kcal
13時 くるみパン (アンデルセン) 1.5 人前 367.5 kcal
13時 0.5 人前 32.4 kcal
13時 ポテトサラダ 2.1 人前 357.6 kcal
14時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal


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