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適切です
摂取 2005 kcal
目安 1165 ~ 2039 kcal
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適切です
摂取 281.9 g
目安 146 ~ 357 g
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適切です
摂取 59.2 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 2028 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.4 g
目安 25.9 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約535 mgが不足
摂取 1064.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約139 mgが不足
摂取 461 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約182 μgが不足
摂取 268 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約40.4 mgが不足
摂取 44.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 189.3 μg
目安 ~ μg
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約39.1 μgが不足
摂取 160.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 52.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約7 gが不足
摂取 10 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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